السمنة والنحافة

اتباع نظم غذائي يعتمد على المأكولات التقليدية لبعض الدول مثل اليونان وإيطاليا ودول أخرى يحدها البحر المتوسط. إنه أكثر من نظام أو ريجيم إنه أسلوب حياة صحي، لسلامة القلب، ويصرح العلماء أن له دور في الوقاية من الإصابة بالسرطان، ومرض السكري، والسمنة، والخرف.