هل سمعت من قبل عن متلازمة مقاومة الأنسولين؟ وما علاقتها بمرض السكري، وأهم أسبابها وأفضل طرق علاجها؟ 

لمعرفة الإجابة عزيزي القارئ ، اقرأ المقال للنهاية.

وظيفة الأنسولين

لا يمكن العيش دون الهرمون الحيوي “الأنسولين” إذ إنه ينظم مستوى الجلوكوز بالدم خلال عملية معقدة عند ارتفاعه

عن النسبة الطبيعية.

تبدأ عملية هضم الطعام وتحويله إلى سكر بالدم، ومن ثّم  يُفرز الأنسولين من خلايا بيتا الموجودة بمنطقة جزر لانجرهانز  من البنكرياس.

إذ إنه يساعد الجلوكوز الموجود بالدم على دخول الخلايا المختلفة وتحويلها إلى طاقة.

يحول الأنسولين النسبة الزائدة من جلوكوز الدم إلى الجليكوجين والدهون بخلايا الكبد، واستخدامه لاحقًا عند انخفاض مستوى الجلوكوز بالدم في أثناء عدم تناول الطعام.

يستجيب جسم الإنسان لإفراز هرمون الأنسولين طا لما تعمل الخلايا جيدًا، لكن تظهر مقاومة الجسم للأنسولين بسبب خلل خلايا الجسم.

ما هي مقاومة الأنسولين؟

تحدث مقاومة للأنسولين (Insulin Resistance) عند عدم استجابة خلايا الكبد، والعضلات، والدهون جيدًا للأنسولين مسببًا صعوبة استهلاك الجلوكوز بالدم.

بسبب عدم استطاعة الأنسولين للنفاذ داخل الخلايا المختلفة بالجسم، وتوصيل الجلوكوز الموجود بالدم.

ينتج عنه ارتفاع مستويات السكر بالدم؛ لزيادة إنتاج البنكرياس لهرمون الأنسولين بكميات كبيرة مع الوقت.

قد يتلف البنكرياس مسببًا انخفاض إنتاج هرمون الأنسولين، ومن ثم عندما تصل نسبة السكر إلى حد معين يصاب الشخص بمرض داء السكري من النوع الثاني. 

أسباب مقاومة الجسم للأنسولين

لم تُظهر الدراسات العلمية السبب الأساسي وراء مقاومة الجسم للأنسولين، ولكنهم حددوا بعض عوامل الخطر التي قد تسبب مقاومة الجسم للأنسولين.

عوامل خطر الإصابة بمقاومة الجسم للأنسولين

قد تتسبب العوامل الآتية مقاومة الجسم للأنسولين، وهي:

• السمنة خاصةً دهون البطن.
• الإصابة بمرض سكري الحمل (Gestational Diabetes).
• اتباع أسلوب حياة غير صحي.
• التدخين.
• العمر خاصةً بعد سن 45 عامًا.
• تناول وجبات تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات.
• وجود تاريخ أُسري لمرض السكري.
• الإصابة بمتلازمة كوشينغ.
• تناول أدوية الذهان أو نقص المناعة.
• التعرض لتوقف التنفس في أثناء النوم.
• مشكلات الكبد الناتجة عن عدم شرب الكحوليات.
• الالتهابات الموجودة بالجسم.
• الإجهاد التأكسدي (Oxidative Stress).

أظهرت الدراسات العلمية أن قد تتسبب بكتيريا الأمعاء حدوث التهابات في الأمعاء التي تسبب مقاومة الجسم للأنسولين، ومشكلات التمثيل الغذائي.

يسبب الخمول وعدم النشاط ظهور مقاومة الجسم للأنسولين، لذلك ينصح زيادة النشاط البدني للتغلب على مقاومة الجسم للأنسولين.

أظهرت الدراسات العلمية أن زيادة نسبة الأحماض الدهنية الحرة بالجسم تمنع خلايا الجسم عن الاستجابة لهرمون الأنسولين

نتيجة تراكم الدهون حول البطن.

إذ إن الدهون الحشوية خطيرة؛ لأنها تفرز مواد تسبب الالتهابات التي تقاوم هرمون الأنسولين بالجسم.

قد يتسبب تناول الفركتوز الصناعي وليس الطبيعي الموجود في الفاكهة حدوث أيضًا مقاومة الجسم ضد هرمون الأنسولين.

اعراض مقاومة الانسولين

لن تظهر أي أعراض لمقاومة الأنسولين طا لما يُزيد البنكرياس إنتاج هرمون الأنسولين من أجل الحفاظ على مستوى السكر بالدم.

أعراض مرتبطة بمقاومة الجسم الأنسولين

تظهر أعراض تؤكد الإصابة بمقاومة “متلازمة” الأنسولين،ويمكن أن تتطور أعراض مٌقدمات السكري إلى داء السكري من النوع الثاني إذا لم يتلق المريض العلاج.

نذكر أعراضه مثلما يأتي:

• ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية.
• ارتفاع مستوى ضغط الدم.
• انخفاض مستويات الكوليسترول النافع (HDL) بالدم.
• ظهور زوائد جلدية.
• ظهور بقع جلدية داكنة في مناطق الإبط أو الظهر أو جانبي الرقبة، وتسمى “الأشواك الجلدية” (Acanthosis Nigricans). 
• اعتلال الشبكية السكري (Diabetic Retinopathy).
• زيادة محيط الخصر ليصل أكثر من 40 بوصة للرجال، بينما يتراوح 35 بوصة للسيدات.
• الشعور بالوخز في اليدين أو القدمين.
• الإجهاد والتعب.
• متلازمة تكيس المبايض (Polycystic Ovary Syndrome).
• الاكتئاب.

يُنصح باستشارة الطبيب المختص عند ظهور أي أعراض من السابق ذكره.

هل يمكن علاج مقاومة الانسولين؟

يمكن عكس عملية مقاومة الجسم للأنسولين والوقاية من مرض السكري النوع الثاني من خلال اتباع خطوات الوقاية، وهي:

• الحصول على وزن صحي، ويمكن استشارة طبيب التغذية المختص.
• الحرص على ممارسة الرياضة البدنية يوميًا مدة لا تقل عن 30 دقيقة، مثل: رياضة المشي السريع مدة 5 أيام أسبوعيًا.
• تناول مكملات الغذائية التي تحتوي على الأحماض الدهنية، مثل: أوميجا 3، لأنها تساعد على خفض الأنسولين بالدم ودهون الثلاثية بالجسم.
• التبرع بالدم؛ لأنه يحفز إنتاج الحديد بالجسم للرجال والسيدات خاصةً بعد انقطاع الطمث لديهن مما يحسن حساسية الأنسولين.

• الحرص على أخذ قسط كافي من النوم، ذلك لأن قلة النوم تسبب مقاومة الجسم للأنسولين.
• الحرص على تقليل التوتر النفسي والارتباك.
• الامتناع عن التدخين وتعاطي الكحولات والمخدرات.
• اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الخضراوات، والفاكه، والحبوب الكاملة، والمكسرات، والأسماك، والبروتينات

الخالية من الدهون.

• الصوم المتقطع يساعد على تحسين حساسية الأنسولين، وحماية الجسم من الأمراض.
• الحصول على المشورة الطبية من الطبيب إذا كان يستدعي الحصول على علاج دوائى، ومن أشهر الأدوية المستخدمة في ذلك (الميتوفورمين). 
• تناول الشاي الأخضر يساعد على الحد من مقاومة الجسم للأنسولين، ذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة

                                                                                (Epigallocatechin Gallate)    

مضاعفات مقاومة الجسم للأنسولين

يتسبب عدم علاج مقاومة الجسم للأنسولين حدوث المضاعفات الآتية، وهي:

• السكتة الدماغية.
• النوبة القلبية.
• مشكلات في الكلى.
• مشكلات في العين.
• السرطانات.
• ارتفاع حاد لمستوى السكر بالدم.
• انخفاض حاد لمستوى السكر بالدم.

يرتبط مرض الكبد الدهني (FLD) بمتلازمة مقاومة الجسم للأنسولين، وينتج عنه تراكم الدهون بالكبد مما قد يتسبب بتليف الكبد أو سرطان الكبد.

كيفية التشخيص

يشمل تشخيص مقاومة الجسم للأنسولين بمعرفة الطبيب ،التاريخ الأسري الطبي للعائلة، وإجراء الفحوصات الآتية، وهي:

الفحص الجسدي    

يفحص الطبيب المريض جسديًا لمعرفة الوزن وقياس ضغط الدم .  

التحاليل الطبية

يحتاج الطبيب إجراء الفحوصات الطبية الآتية، وهي:

• تحليل سكر الدم الصائم (Fasting Plasma Glucose Test ): يساعد التحليل على قياس نسبة السكر بالدم بعد صيام عن الأكل فترة لا تقل عن 8 ساعات.

• تحليل منحنى السكر بالدم (Glucose Tolerance Curve): يقيس التحليل نسبة السكر بالدم  في أثناء الصيام

ويُفحص الدم مرة أخرى بعد شرب محلول الجلوكوز بساعتين.

• تحليل الهيموجلوبين (Hemoglobin A1C): يقيس التحليل معدل مستوى السكر بالدم في فترة تتراوح من الشهرين إلى الثلاث أشهر الأخيرة.

يساعد التحليل في الكشف على مؤشرات السكري أو مرض السكري، ويكشف عن فاعلية الخطة العلاجية لمرضى

السكري.

الأسئلة الشائعة

قد تتسائل الآتي:

هل مقاومة الأنسولين هو مرض السكري؟

يحدث مرض السكري نتيجة عدم علاج مقاومة الجسم للأنسولين، ذلك بسبب خلل البنكرياس في زيادة إنتاج هرمون الأنسولين من أجل خفض مستوى السكر بالدم.

تُعد مقاومة الجسم للأنسولين مؤشرًا لمرض السكري. 

هل تكيس المبايض يسبب مقاومة الأنسولين؟

تتسبب مقاومة الجسم للأنسولين ارتفاع مستوى هرمون الأندروجين (Androgen) للسيدات مسببًا عدم التبويض.

استنادًا إلى ما سبق ذكره مقاومة الجسم للأنسولين هو أحد أسباب مرض تكيس المبايض.

ختامًا، إن مقاومة الأنسولين هي عرض لمرض السكري من النوع الثاني، لذلك يُنصح عدم إهمال العلاج واتباع الإجراءات الوقائية.

ينصح ممارسة الرياضة مع اتباع نظام غذائي صحي من أجل الشفاء. 

دمتم بخير.

كتبته/هاجر سعيد

“المصادر”

https://www.webmd.com/diabetes/insulin-resistance-syndrome#:~:text=Insulin%20resistance%20is%20when%20cells,blood%20sugar%20levels%20go%2

https://www.cdc.gov/diabetes/basics/insulin-resistance.

https://www.healthline.com/health/diabetes/insulin-resistance-symptoms

https://www.medicalnewstoday.com/articles/305567