هل تشتكي آلام العضلات المستمر؟ ولا تعلم السبب على الرغم من أن فحوصاتك سليمة، قد تعاني مرض ” الفيبروميالجيا”                                                                                                                                            (Fibromyalgia)، لكن ما أهم أعراضه وأسبابه.

سوف نجيب في هذا المقال عن جميع الأسئلة، اقرأ المقال للنهاية فهذا المقال هو دليلك الشامل.

ما هو مرض الفيبروميالجيا؟

يُعد متلازمة الألم العضلي الليفي (Fibromyalgia) مرضًا مزمنًا، إذ إنه يسبب آلام العضلات، والمفاصل، والتعب.

ينتشر داء الألم العضلي الليفي أكثر بين السيدات بنسبة تتراوح (80 – 90) % كما يمكن أن يصيب الرجال والأطفال.

تتراوح نسبة الإصابة به لتصل إلى 20 % خاصةً الأشخاص الذين عانوا اضطرابات مزمنة أخرى، مثل: التهاب المفاصل الروماتويدي، والذئبة، والساركويد.

أسباب مرض الفيبروميالجيا

لم تظهر الدراسات العلمية السبب الأساسي وراء الإصابة بمرض ألم العضلي الليفي، لكن إليك بعض العوامل المسببة، وهي:

• الجينات الوراثية: قد تتسبب الطفرات الجينية المتوارثة في العائلات تسريع ظهور المرض.
• العدوى: تساعد بعض الأمراض على ظهور اضطرابات الألم الليفي العضلي،مثل: التهاب الرئوي، والأنفلونزا.
• الصدمات العاطفية أو الجسدية: يمكن أن يتسبب حادث سيارة أو إجهاد نفسي ظهور المرض.

عوامل أخرى

قد تتسبب العوامل الآتية الإصابة بالمرض، ونذكرها مثلما يأتي:

• نوع الجنس: تُصيب النساء أكثر من الرجال.
• مرض هشاشة العظام.
• القلق.
• الاكتئاب.
• عدم ممارسة الرياضة.
• النوم غير الكاف.

أعراض مرض فيبروميالجيا

• يُعد انتشار ألم العضلات والمفاصل من أهم الأعراض المميزة لمرض الألم العضلي الليفي، ولا بد من انتشار الألم على جانبي الجسم مدة لا تقل عن 3 أشهر.
• الإعياء الشديد: يقصد به الإحساس بالتعب على الرغم من النوم فترات طويلة مع حدوث اضطرابات في أثناء النوم، مثل: انقطاع النفس النومي، ومتلازمة تململ الساقين.
• الصعوبات الإدراكية: يتمثل في تشوش الأفكار، ونقص الانتباه، وضعف في التركيز.

عوامل أخرى مرتبطة بظهور المرض

يرتبط ظهور مرض الألم العضلي الليفي بالحالات الآتية، وهي:

• متلازمة القولون العصبي (Irritable Bowel).
• الصداع بأنواعه خاصةً النصفي (Migraine Headaches).
• التهابات المثانة (Cystitis).
• مرض تسارع معدل ضربات القلب الموضعي (Postural Tachycardia).
• مشكلات المفصل الصدغي الفكي (Temporomandibular Joint Disorders).
• مشكلات التنميل في اليدين أو الرجلين.

علاج فيبروميالجيا

لا يوجد علاج لمرض “الألم الليفي العضلي” ولكن يمكن تقليل الأعراض من خلال بعض الأدوية مع الإرشادات الصحية.

العلاج بالأدوية

يمكن التحكم في الأعراض من خلال تناول الأدوية الآتية:

• الأدوية المسكنة للألم

تتسبب متلازمة الألم الليفي العضلي الشعور بالألم خلال القيام بالأعمال الروتينية اليومية.

         لذلك ينصح تناول مسكنات الألم إذا كان الألم خفيفًا، مثل: الأسبرين، والايبوبروفين، والباراسيتامول.

• الأدوية المضادة للتشنج

 تساعد على تقليل الشعور بالألم من خلال منع إرسال الخلايا العصبية إشارات الألم، مثل: دواء ليريكا المصرح به.

• الأدوية المضادة للاكتئاب

تستخدم أدوية مضادة للاكتئاب في إعادة توازن الإشارات العصبية مما ساعد على النوم، مثل: دولوكسيتين (Duloxetine)، وميلناسبرين (Milanacipran).

• أدوية أخرى

قد تساعد أدوية المنومة على النوم، وتقليل الأعراض لمتلازمة الألم الليفي العضلي، ولكن لم توافق عليه مؤسسة الأغذية والعقاقير (FDA).

بدائل الأدوية لعلاج (Fibromyalgia)

يمكن اللجوء إلى العلاجات الطبيعية لعلاج الألم الليفي العضلي، ذلك عند عدم استجابة الجسم للأدوية لتخفيف الألم.

العلاجات الطبية

تشمل العلاجات الطبية الآتي، وهي:

• العلاج بالإبر: أظهرت الدراسات العلمية أن العلاج بالإبر ساعد على تخفيف الألم للأشخاص المصابين بمرض “الألم      العضلي الليفي” مدة عامين.
• العلاج بالتدليك: يساعد التدليك على إرخاء العضلات، وتقليل التوتر والقلق.
• اليوجا: أظهرت الدراسات أهمية ممارسة اليوجا من أجل المساعدة في تحسين المزاج، وتقليل الألم.
• رياضة التاي تشي (Tai Chi): تساعد رياضة التاي تشي على تقوية العضلات، والتحكم في توازن الجسم.
• تقنيات الارتجاع البيولوجي: يستخدم  لتقليل الألم والتحكم في وظائف الجسم ،ذلك بواسطة توصيل أجهزة استشعار الكهربية بالجسم.
• الأنظمة الغذائية الصحية الغنية بالفيتامينات.
• الأحماض الأمنية، مثل: 5 – هيدروكسي التريبتوفان. 

تشخيص متلازمة الألم الليفي العضلي

لا توجد فحوصات معينة يمكن من خلالها اكتشاف المرض سريعًا.

خطوات الكشف عن المرض

إليك بعض الخطوات التي قد تساعد على اكتشاف المرض، ونذكرها مثلما يأتي:

• يفحص الطبيب المختص المريض فحصًا جسديًا، ذلك لاستبعاد أي حالة مرضية أخرى قد تكون سبب أساسي للألم.
• يتأكد الطبيب من المريض أن الألم منتشر بالجسم في أكثر من 4 مناطق، وألا تقل مدة الإصابة عن 3 أشهر.
• يطلب الطبيب فحوصات أو أشعة تصويرية  من المريض تأكيدًا على عدم وجود أمراض مزمنة مسببة ذلك الألم.
• قد يساعد اختبار تحليل الدم للكشف عن بروتينات معينة بالدم، ذلك للكشف عن داء الألم الليفي العضلي.

هل هناك علاقة بين الأنظمة الغذائية والألم الليفي العضلي؟

لم تظهر الدراسات العلمية أن تناول نظام غذائي معين يمكن أن يقلل أعراض مرض (Fibromyalgia).

5 نصائح غذائية تساعد على الشعور بالتحسن

قد يساعد اتباع نظام غذائي صحي على تقليل الألم استنادًا إلى تجارب بعض المرضى، مثل:

1. تناول الفواكه والخضروات بالإضافة إلى الحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون.
2. تقليل تناول اللحوم وتعويضها بالخضراوات على قد الإمكان.
3. الإكثار من شرب الماء، وتقليل تناول السكريات في النظام الغذائي.
4. الامتناع عن تناول الأطعمة التي تحتوي على مادة الجلوتين؛ لأنها تزيد الأعراض مما يؤثر بالسلب.
5. ينصح تسجيل جميع الأطعمة في مفكرة، ومتابعة الأعراض بعد تناولها، واستشارة الطبيب المختص عند زيادة الأعراض.

نقاط الألم في مرض الألم الليفي العضلي

حدد الأطباء عمومًا أماكن معينة عند الضغط عليها تتسبب ألمًا للمساعدة في التشخيص الصحيح، وهي:

1. مؤخرة الرأس.
2. مقدمة الكتفين.
3. الجزء العلوي من الصدر.
4. المرفقان من الخارج.
5. الفخذان.
6. الركبتان.

آلام الصدر

يصاحب مرض الألم الليفي العضلي آلامًا مشابة لأعراض مرض الذبحة الصدرية، مثل:

• آلام حادة أو طعنات أو حرقان في منطقة الصدر.
• آلام بين الكتفين أو الذراعين.
• صعوبة شديدة في التنفس.

آلام الظهر

قد يظهر ألم الظهر مع متلازمة (Fibromyalgia)، ولكن قد لا يكون هو السبب الأساسي، إذ يمكن أن يسبب ذلك مرض التهاب المفاصل أو شد عضلي.

يمكن أن تساعد أدوية داء الألم الليفي العضلي على تخفيف آلام الظهر، وبعض تمارين تقوية العضلات.

ما مضاعفات مرض الألم الليفي العضلي؟

قد تتسبب متلازمة (Fibromylgia) المضاعفات الآتية، ونذكرها مثلما يأتي:

• التواجد في المستشفيات باستمرار، إذ إن احتمالية الحجز بالمستشفى لمريض “الألم الليفي العضلي” ضعف عدد مرات الشخص العادي.
• الشعور برغبة في الانتحار، ذلك نتيجة التعرض لحالة اكتئاب شديدة مما ينتج عنه زيادة معدل الوفيات.

التعايش مع المرض

سوف تتأثر حياتك بالطبع مع الشعور بالألم والتعب يوميًا، لكن على المريض ألا يفقد رغبته في الحياة خاصةً مع تجاهل من حوله لمرضه. 

لذلك على الشخص المصاب التحلى بالصبر والمثابرة، وتجربة أكثر من علاج معًا من أجل الشعور بالتحسن، وتخفيف الألم. 

ختامًا، مرض الفيبروميالجيا هو مرض مزمن، لأنه يسبب الألم بجميع أجزاء الجسم خاصةً العضلات، كما لا يوجد علاج له.

يمكن أن تساعد الأدوية، والعلاجات الطبية، والتمارين على تخفيف الألم، وينصح دائمًا استشارة الطبيب المختص عند الشعور بالتعب.

كتبته/ هاجر سعيد

 

“المصادر”

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fibromyalgia/symptoms-causes/syc-20354780

https://www.nhs.uk/conditions/fibromyalgia/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/147083

https://www.niams.nih.gov/health-topics/fibromyalgia

https://www.healthline.com/health/fibromyalgia

https://medlineplus.gov/fibromyalgia.html

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4832-fibromyalgia