عشبة المريمية
10 فوائد وأكثر يمكنك الحصول عليها من عشبة المريمية
27 أغسطس، 2023
الالم الرجيع
الالم الرجيع ما هو وكيف يحدث
7 سبتمبر، 2023

عشبة الجنكة وقوة الإدراك تعرف على 5 فوائد و 5 أضرار لها

عشبة الجنكة

عشبة الجنكة

عشبة الجنكة هي نوع من الأعشاب التي استُخدمت على نطاق واسع في الطب الصيني التقليدي لعدة قرون، حيث كانت تستخدم لخصائصها المضادة للالتهاب والأكسدة فساعدت على علاج العديد من الأمراض خاصة المرتبطة بالأوعية الدموية وصحة الدماغ.

ما هي عُشبة الجنكة (Ginkgo biloba)؟

هي شجرة صينية الموطن اسمها العلمي (جينكو بيلوبا) و يُطلق عليها أيضًا شجرة كزبرة البئر ( maidenhair ) وتعتبر واحدة من أقدم أنواع الأشجار الحية على وجه الأرض. 

تُعرف أوراق ومستخلصات الجنكة بفوائدها الصحية المحتملة. وهذا لأنها تحتوي على مجموعة متنوعة من المركبات والمواد الفعالة التي يُعتقد أن لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.

ما المواد الفعالة في عشبة الجنكة التي تجعلها مميزة؟

تحتوي الجنكة بيلوبا على مجموعة متنوعة من المواد الفعالة التي يعتقد أنها تساهم في فوائدها الصحية المحتملة. بعض المكونات النشطة الرئيسية الموجودة في الجنكة تشمل:

1. الفلافونويدات

تحتوي الجنكة على مركبات الفلافونويد، وهي نوع من المركبات النباتية ذات خصائص مضادة للأكسدة تساعد في حماية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة. مركبات الفلافونويد مثل كيرسيتين، وكيمبفيرول، وإيسورهامنيتين.

2. التربينويدات (الجنكوليدات والبيلوباليد)

تحتوي عشبة الجنكة على مركبات فريدة تعرف باسم الجنكوليدات والبيلوباليد. يُعتقد أن هذه التربينويدات لها تأثيرات مختلفة، بما في ذلك خصائص مضادة للالتهابات واقية للأعصاب. ويعتقد أيضًا أن لها تأثيرًا على تدفق الدم ووظيفة الصفائح الدموية.

3. أحماض الجنكوليك

تحتوي الجنكة بيلوبا أيضًا على أحماض الجنكوليك، والتي من المعروف أن لها خصائص مضادة للالتهابات. ومع ذلك، فهي موجودة بكميات صغيرة وعادة ما تتم إزالتها في مستخلصات الجنكة بيلوبا القياسية بسبب خصائصها المسببة للحساسية المحتملة.

من المهم ملاحظة أن المكونات النشطة في الجنكة بيلوبا يمكن أن تختلف اعتمادًا على عوامل مثل مصدر النبات وطريقة الاستخلاص والمواد المضافة في التركيبة. تُستخدم المستخلصات القياسية بشكل شائع في منتجات الجنكة بيلوبا التجارية لضمان مستويات ثابتة من المركبات النشطة. عادةً ما يتم توحيد هذه المستخلصات بحيث تحتوي على كميات محددة من مركبات الفلافونويد والتيربينويدات.

عشبة الجنكة

ما فوائد عشبة الجنكة؟

 بعض الفوائد المحتملة المرتبطة بالجنكة تشمل:

1- خصائص مضادة للأكسدة

يحتوي الجنكة بيلوبا على مركبات مضادة للأكسدة تساعد على معادلة الشوارد الحرة الضارة في الجسم. فتعمل على حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي والضرر الذي يمكن أن يساهم في الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة والشيخوخة.

2- التدهور المعرفي المرتبط بالعمر

تُستخدم عشبة الجنكة بيلوبا عادة كعلاج طبيعي للتدهور المعرفي المرتبط بالعمر والاضطرابات العصبية مثل مرض الزهايمر والخرف. يُعتقد أن له تأثيرات وقائية عصبية وقد يساعد في تحسين الذاكرة والوظيفة الإدراكية لدى الأفراد الذين يعانون من ضعف إدراكي معتدل.

في دراسة أُجريت على الفئران أثبتت أن مستخلص عشبة الجنكة له تأثيرات مثبطة على أوكسيديز أحادي الأمين Monoamine) oxidase) في دماغ الفئران عن طريق تثبيط امتصاص السيروتونين والدوبامين. يحتوي الجنكة أيضًا على أنشطة مثبطة متواضعة لمضادات الكولينستراز، وبالتالي زيادة انتقال الكولين في الدماغ.

3- الوظيفة الإدراكية

غالبًا ما تُستخدم الجنكة بيلوبا لدعم الوظيفة الإدراكية، بما في ذلك الذاكرة والتركيز والوضوح العقلي. ويعتقد أنه يعزز تدفق الدم إلى الدماغ ويعزز صحة الخلايا العصبية. ونتيجة لذلك، يتم تناول مكملات الجنكة بيلوبا بشكل متكرر من قبل الأفراد الذين يتطلعون إلى دعم أدائهم المعرفي.

4- عشبة الجنكة وصحة القلب والأوعية الدموية

أثبتت الدراسات على مستخلص عشبة الجنكة أن له خصائص مضادة للأكسدة و مضادة للتخثر، كما أنه يؤدي إلى إطلاق عوامل الاسترخاء الداخلية في بطانة الشرايين مما يؤدي إلى توسيع الشرايين وتقليل ضغط الدم  وزيادة التروية للأعضاء وبالتالي تحسين بعض الأمراض مثل:

  • التشنج وبرودة الأطراف : وخاصة في المناطق الطرفية من الجسم. يمكن أن يعزز تدفق الدم إلى الأطراف، ويحسن الأعراض المرتبطة بضعف الدورة الدموية، مثل برودة اليدين والقدمين، وألم الساق، والتشنج. بعض الأفراد الذين يعانون من حالات مثل مرض رينود أو العرج المتقطع قد يجدون الراحة مع مكملات عشبة الجنكة.
  • الرؤية وصحة العين: يستخدم الجنكة بيلوبا أحيانًا لدعم الرؤية وصحة العين. ويُعتقد أن هذا بسبب دورها في تعزيز تدفق الدم إلى شبكية العين وحمايتها من الأضرار التأكسدية، مما قد يساعد في الوقاية من الضمور البقعي المرتبط بالعمر واضطرابات العين الأخرى.
  •  الطنين: يشير الطنين إلى إدراك أصوات الرنين أو الطنين في الأذنين. يجد بعض الأفراد راحة من طنين الأذن باستخدام مكملات الجنكة بيلوبا. 

5- الربو والحساسية

تم استخدام الجنكة بيلوبا في الطب التقليدي لعلاج أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والحساسية. ويعتقد أن هذا لخصائصها المضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل التهاب مجرى الهواء وتحسين الأعراض المرتبطة بهذه الحالات.

عشبة الجنكة

الأعراض الجانبية لعشبة الجنكة

في حين أن الجنكة تعتبر آمنة بشكل عام بالنسبة لمعظم الناس عند تناولها بجرعات مناسبة، إلا أنها يمكن أن تسبب آثارًا جانبية معينة لدى بعض الأفراد. فيما يلي بعض الآثار الجانبية المحتملة المرتبطة بالجنكة:

1. اضطرابات في الجهاز الهضمي

قد يعاني بعض الأشخاص من مشاكل خفيفة في الجهاز الهضمي عند تناول الجنكة، بما في ذلك اضطراب المعدة أو الإسهال أو الإمساك.

2. ردود الفعل التحسسية قد تشمل

ردود الفعل التحسسية من الجنكة بعض الأعراض منها، الطفح الجلدي أو الحكة أو التورم أو صعوبة التنفس. إذا واجهت أي علامات رد فعل تحسسي، فمن المهم التوجه لطوارئ المستشفى فوراً.

3. الصداع والدوخة

قد تسبب الجنكة أحيانًا صداعًا أو دوخة، خاصة عند تناول جرعات عالية. في حالة ظهور هذه الأعراض، ينصح بتقليل الجرعة أو التوقف عن الاستخدام.

4. زيادة سيولة الدم

يمكن أن تقلل عشبة الجنكة من تراكم الصفائح الدموية مما يسبب سيولة الدم . في حين أن هذا قد يكون مفيدًا لبعض الأفراد، إلا أنه قد يزيد أيضًا من خطر النزيف، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف أو الذين يتناولون أدوية لتخثّر الدم. من المهم توخي الحذر والتشاور مع الطبيب إذا كان لديك أي مخاوف.

5. نوبات التشنج

في حالات نادرة، ارتبطت الجنكة بالتشنج، خاصة عند الأفراد الذين يعانون من التشنجات مسبقًا. إذا كان لديك تاريخ من النوبات، فمن المهم توخي الحذر.

6. التفاعلات مع الأدوية

قد تتفاعل الجنكة مع بعض الأدوية، بما في ذلك مضادات التخثر والأدوية المضادة للصفيحات وبعض مضادات الاكتئاب كما ذُكِر سالفاً. أيضاً تتفاعل العشبة مع بعض علاجات الأمراض الفيروسية مثل (إيفافيرنز). يمكن أن تزيد هذه التفاعلات من خطر النزيف أو فشل العلاج الفيروسي أو الآثار الضارة الأخرى. إذا كنت تتناول أي أدوية، فمن المستحسن استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل البدء في تناول مكملات الجنكة.

الخلاصة:

اكتسبت عشبة الجنكة شهرتها منذ ملايين السنين لقدرتها على تخفيف الالتهابات وتحسين وظائف الدورة الدموية لما لها من خصائص مضادة للأكسدة والتخثر. وبالتالي المواد الفعالة بالعُشبة أثبتت فعاليتها في تحسين الإدراك ومحاربة الخرف وقصور الدورة الدموية وما يترتب عليها من مشاكل بالدماغ والعين والأذن والأطراف. لكن تبقى مراجعة الطبيب قبل استخدامها ضرورة؛ لما لها من أعراض جانبية أو تفاعلات دوائية قد تضر بصحة مستخدمها. 

كتبته/د.أميمة عباس

المعلومات الواردة في هذا المقال ليس الغرض منها أن تكون بديل عن العلاج الطبي من قبل الطبيب المعالج، ذلك بسبب اختلاف الاحتياجات الفردية لكل شخص.

يجب على القارئ استشارة طبيبه، لتحديد مدى ملائمة المعلومات لكل قارئ.

المصادر:

1-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK541024/

2-https://go.drugbank.com/drugs/DB01381

3-https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-333/ginkgo

4-https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23865865/

اقرأ المزيد عن:

1-عشبة الأشواجندا

2-عشبة القديس يوحنا