هل تعاني من نسيان بعض الأسماء، هل تتوتر قبيل سفر أو اختبار دراسي؟! يا إلهي! هل حدث لوهلة أنك توقفت لتفكر ماذا كنت سأفعل الآن؟ إذا كنت تعاني من مثل هذه المواقف فبالتأكيد أنت لا تعاني من فرط الحركة وتشتت الانتباه عند البالغين والمعروف بADHD .هذا الأمر يحدده اختصاصي ربما علمت أن ADHD ينتهي عند مرحلة الطفولة فقط، لكن الأمر ليس كذلك، فقط تابع هذا المقال 

اختبار يحدد مدى إصابتك ب  ADHD..هيا إنه مجاني!

راعني هذا الإعلان على أحد مواقع الإنترنت، والحقيقة إنه إعلان لأحد تطبيقات الهاتف. هرعت –بالطبع- لأداء الاختبار وكانت النتيجة صادمة! أنا أعاني من فرط الحركة وتشتت الانتباه عند البالغين، والحالة شديدة تستدعي خطة علاج، فأسرعت مرتعدة للضغط على زر “اعرض الخطة”

 وكانت الخطة: لا تفوت العرض الخاص ادفع الآن واغتنم الخصم. ولدهشتي اكتشفت أن هذا الاختبار ليس فريدًا من نوعه وأن الإنترنت يعج بمثله الكثير! 

فلا تلتفت لمثل هذه الاختبارات، لأن ما هي إلا إعلان مدفوع، وإن ونتائجها لا تنُم عن أي شيء. 

فرط الحركة وتشتت الانتباه عند البالغين ADHD 

إن فرط الحركة وتشتت الانتباه عند البالغين Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder in Adults (ADHD) اضطراب في النمو يصاحبه نمط من أعراض معينة: عدم الانتباه، أو فرط الحركة، أو الاندفاع. وهذه الأعراض تؤثر في حياة المريض اليومية، وتبدأ معه منذ الطفولة وتستمر حتى بعد أن يصبح راشدًا.

أعراض ADHD 

1. عدم الانتباه Inattention ويعني صعوبة في التركيز على أمر واحد
2. فرط الحركة Hyperactivity لديه طاقة كبيرة تجعله دائم الحركة ثرثارًا أغلب الوقت.
3. الاندفاع Impulsivity لا يتمكن المريض من كبح جماح نفسه، ويتصرف دون تفكير.

لا يشترط توافر الثلاث أعراض معًا، قد يعاني المريض من إحداها أو قد يجتمع عليه عرضان مثلًا.

بعض علامات مريض ADHD  

• نسيان بعض الأمور اليومية المعتادة
• يتشتت بسهولة 
• ينسى مقتنياته الشخصية ولا يتذكر أين تركها
• لا يمكنه ترتيب أو تنظيم جدول أعمال
• لا يمكنه الاستماع بعناية لمن يتحدث إليه
• يعاني من شعور بعدم الارتياح دائماً 
• دائم الحركة صعب المراس
• دائم التململ
• يتحدث كثيرًا(ثرثارًا)
• يجيب عن الأسئلة قبل طرحها
• يقاطع حديث الآخرين

أسباب فرط الحركة وتشتت الانتباه عند البالغين

الأسباب غير معروفة ولكن هناك بعض النظريات، فيرجح بعض العلماء أن سبب المرض وراثي؛ أي مرتبط بجين معين. قد تكون عوامل بيئية محيطة سببت المرض. وعلى ذلك فهو يبدأ من الصغر وقد يستمر مع المريض فيما بعد، ومن ثم لا يوجد فرط الحركة وتشتت الانتباه عند البالغين منفردًا، أي يجب أن يبدأ في مرحلة الطفولة.

قصور الوظائف التنفيذية Executive Dysfunction

يعتقد العلماء أن مريض ADHD  يعاني من خمول بعض المناطق بالمخ، تلك المناطق تنسق فيما بينها لتعطي “الوظيفة التنفيذية للدماغ” executive functions” وتشمل: القدرة على التخطيط، واتخاذ  القرارات، والتركيز. يحدث اعتلال بهذه الوظائف مسببًا أعراض ADHD. وأعزى الباحثون ذلك لاضطراب أو نقص في الناقلات العصبية neurotransmitters مثل: النورإبينفرين norepinephrine والدوبامين dopamine.

حالات مرضية مشتركة Comorbid Conditions

تتشابه أعراض فرط الحركة وتشتت الانتباه عند البالغين وأمراض نفسية أخرى، لذا يجب طلب المشورة من طبيب اختصاصي. كما وجد العلماء أن مرض ADHD لا يوجد منفردًا، فقد يكون مصحوبًا باعتلالات أخرى مثل:الاضطرابات المزاجية mood disorder، واضطراب القلق anxiety disorder مثل الرهاب الاجتماعي.

• هل تختلف أعراض ADHD في الأطفال عن الكبار؟

كيف لطفل –لم يتكلم بعد- أن يعبر عن حالته المزاجية، أو عن جوعه، أو عطشه، أو حاجته للنوم؟ 

البكاء قولًا واحدًا! لا يعرف الأطفال غيره، حتى يكبر قليلًا ويتعلم الطلب ويتعلم الرفض والقبول، وهكذا حتى يكبر ويصبح بالغًا. الأعراض نفسها ولكن تترجم بأفعال مختلفة مثل:

• التأخر الدراسي وتكرار رسوب الطفل  يقابله فشل في الوظيفة ومن ثم يصبح عاطلًا
• كثرة الإصابات الناتجة عن فرط الحركة يقابلها حوادث سيارات
• تكرار المحاولة والفشل كل مرة يقابله اكتئاب مستمر وشعور بعدم الرضا يدوم للأبد

أنواع ADHD عند البالغين

ينقسن إلى 3 أنواع وهم:

• النوع الطفيف: وفيه المريض تظهر عليه أعراض طفيفة
• النوع المتوسط: وفيه يعاني المريض من اضطرابات ملحوظة في عمله و في علاقاته الاجتماعية
• النوع الشديد: يعاني المريض من أعراض خطيرة تؤثر على حياته كافة سلبيًا، قد يفقد وظيفته وقد يخسر بعض أصدقائه

كما يمكن تقسيم ADHD بطريقة أخرى سوف أسردها في الأسطر التالية.

التشخيص Diagnosis

يقسم الأطباء الحالات حسب الأعراض الرئيسة: التشتت، وفرط الحركة، أو كلاهما معًا

1. أعراض عدم الانتباه Inattention 

يشخص الأطباء هذا النوع إذا حصل المريض على 6 سمات من السمات التالية لمدة لا تقل عن 6 شهور:

• مشكلات بسبب عدم الانتباه مثل نسيان بعض التفاصيل
• صعوبة الحفاظ على التركيز لفترة طويلة
• صعوبة الاستماع لشخص يتحدث إليه
• التعرض لمشكلات أثناء أداء مهامه أو قد لا ينهي مهامه من الأساس
• صعوبة ترتيب وتنسيق أولوياته
• تجنب العمل الشاق
• الميل لنسيان أو فقد بعض الأشياء 
• يتشتت بسهولة
• ينسى بسهولة أو يشرد ذهنه باستمرار

2. أعراض فرط الحركة/ الاندفاع Hyperactivity/impulsivity

لتشخيص هذا النوع يجب أن يعاني المريض على الأقل من 6 أعراض من الأعراض الآتية:

• التململ المتكرر مثل اللعب بالقلم باستمرار أو التفحص المتكرر للهاتف 
• صعب المراس، لا يجلس فترة طويلة على مقعده بل يميل للوقوف أو الالتفات حوله
• الشعور بعدم الراحة
• يمارس هواياته بصعوبة وتواجهه عقبات تعرقل أدائه
• نشاطه مفرط ومسرع دائمًا
• كثير الكلام
• لا يجري محادثات أو مفاوضات ناجحة بسبب الاندفاعية
• يكابد عناء مريعًا لينتظر فهو غير صبور أبدًا
• يقاطع حديث الآخرين ويسبب مضايقات لمن حوله

3. النوع المدمج Combined 

هذا النوع يجب أن يجمع المريض بين 6 سمات من أعراض عدم الانتباه، و6 أعراض من فرط النشاط والاندفاعية

علاج فرط الحركة وتشتت الانتباه عند البالغين ADHD  

لا يمكن علاج المرض نهائيًا ولكن يمكن السيطرة عليه، وينقسم العلاج لثلاثة محاور: 

1. عقاقير منبهة stimulants

وهو العلاج الأولي للمرض وتشمل نوعين من العلاج:

ميثيل فيندات Methylphenidates، وأمفيتامينات Amphetamines وهما أساس العقاقير المنبهة المستخدمة في علاج فرط الحركة وتشتت الانتباه عند البالغين

2. عقاقير غير منبهة non-stimulants

خط العلاج الثاني مثل ستراتيرا Strattera وهو مخصص لعلاج حالات ADHD ، إلى جانب بعض الأدوية الأخرى -غير المنبهة- مثل الكلونيدين، وبعض أدوية خفض الضغط المرتفع.

3. علاج نفسي Psycho-therapy

وتتنوع وسائل العلاج النفسي مثل استخدام بعض الإستراتيجيات، أو تدوين مهام اليوم في مفكرة خاصة، أو عن طريق تطبيقات الهاتف.

علاج الأمراض المصاحبة ل ADHD  

يمكن استخدام بعض الأدوية مثل المهدئات، ومضادات الاكتئاب

الجانب المشرق لفرط الحركة وتشتت الانتباه عند البالغين

يتمتع مرضى ADHD  ببعض الصفات الرائعة، فدائمًا رحمة الله تعالى تخرج من رحم الابتلاء. قد تغبط هؤلاء المرضى الراضين عن أحوالهم ويشقون طريقهم في الحياة؛ لأنهم يتمتعون بجراءة وقوة لا تتمتع بها أنت الشخص السليم الذي يتردد ويخاف أن يتخذ قرارًا. فيما يلي أهم الصفات الإيجابية لمرضى ADHD :

• الإبداع Creativity: اختلاف نمط تفكير مرضى فرط الحركة يجعلهم يفكرون –أحيانًا إذا سنحت لهم الفرصة والثقة- خارج الصندوق ويذهلون الجميع بفرط الإبداع!
• الحماس motivation: إذا استُغلت الطاقة الرهيبة التي يتمتع بها هؤلاء، قد تتحول إلى طاقة عمل متقدة وحماس لا مثيل له.
• زيادة التركيز Hyper-focus: إذا عمل المريض على التدريب المستمر لتعلم التركيز بشدة، سوف يجني ثمرة ذلك بالتأكيد.

ختامًا

إن مرض يبدأ منذ الطفولة وقد يمتد حتى يصبح المريض بالغًا. أعراضه الرئيسة ثلاثة: عدم الانتباه وفرط الحركة الاندفاع. يتم تشخيص المرض بواسطة اختصاصي نفسي، ولا يمكن علاجه تمامًا، ولكن يمكن السيطرة عليه. 

المعلومات الواردة في هذا المقال ليس الغرض منها ان تكون بديل عن العلاج الطبي من قبل الطبيب المختص. بسبب اختلاف الاحتياجات الفردية لكل شخص يجب على القارئ استشارة طبيبه لتحديد مدى ملائمة المعلومات لكل قارئ.

كتبته: د أميرة سامي أبوالوفا

اقرأ أيضًا:

جرثومة شيغيلا.. ما هي وما أعراضها وكيف تنتقل؟

الأميبا آكلة الدماغ | تعرف على أخطر أنواع الأميبا وطرق انتقالها

فيروس ماربورج ما هو؟ وما علاقته بمرض الإيبولا؟

المصادر:

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/5197-attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd-in-adults

https://www.rcpsych.ac.uk/mental-health/problems-

https://www.nhs.uk/conditions/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd/diagnos