هل تعاني ألم عجب الذنب، والذي يعرف بمسمى “ألم العصعص” عند الجلوس أو الجماع ، كذلك دخول الحمام، وتخجل من التحدث في الأمر؟

سوف نجيب عن كل ما يخص ألم في عجب الذنب بطريقة بسيطة وسلسة، لذلك ننصحك بقراءة المقال للنهاية.

ما هو عجب الذنب واين يقع؟

تتكون عظمة عجب الذنب نتيجة اندماج ما بين 3 إلى 5 فقرات مع بعضها البعض تحت منطقة العجز.

تكون على هيئة مثلث صغير في نهاية العمود الفقري فوق شق الأرداف، وسميت باسم “عظمة الذنب”، لأن مكان العظم يماثل نفس مكان ذيل الحيوان.

ما سبب الم عظمة المؤخرة؟

يحدث ألم عجب الذنب نتيجة انحناء عظمة الذنب بصورة غير طبيعية عوضًا عن الاتجاه إلى الأسفل مباشرةً.

تتراوح شدة الألم من بسيطة إلى مزمنة، ويمكن أن يستمر الألم إلى أسابيع، أو شهور، كذلك مدة أطول.

تزداد نسبة الإصابة بألم العصعص في الأشخاص المصابين بالسمنة المفرطة أكثر ثلاث مرات من الأشخاص الذين لديهم وزن مثالي.

أهم أسباب ألم عجب الذنب

لا يعرف تحديدًا الأسباب الأساسية في نسبة ثلث المصابين بألم العصعص، لكن قد يرجع ألم العصعص المفاجئ نتيجة الأسباب التالية:

• الإصابات الخارجية، وتشمل:
  • الكدمات.
  • الكسور.
  • خلع العصعص نتيجة السقوط المباشر.
• الإصابات الداخلية، مثل:
  • الجلوس على سطح صلب، أو ضيق مدة طويلة جدًا.
  • العدوى.
  • الخراج.
  • الأورام.
• السمنة المفرطة، كذلك فقدان الوزن بسرعة كبيرة

أعراض ألم عجب الذنب

يمكن التعرف إلى أهم أعراض ألم أسفل الظهر العصعص في السطور التالية:

• التورم.
• الوخز، أو الخدر.
• مشكلات في الأمعاء، كذلك المثانة.
• ضعف الساقين.
• ألم في أثناء حركة الأمعاء.
• وجع عند الجماع.

يمكن أن تظهر أيضًا الأعراض التالية مع ألم العصعص، مثل:

• الاكتئاب.
• صعوبة النوم.
• آلام الظهر.
• ألم الأرداف.
• القلق.

ينصح استشارة الطبيب المختص إذا كان الشخص يعاني أي الأعراض السابقة فورًا.

أسباب ألم العصعص عند النساء

تتعرض النساء إلى الإصابة بألم عجب الذنب بنسبة أكبر خمس مرات من الرجال، ويرجع ذلك إلى حدوث صعوبة في أثناء الولادة عبر المهبل.

يمكن أن تتعرض الأربطة الموجودة حول العصعص، كذلك العضلات إلى التمدد عند حدوث التوتر في أثناء الولادة مما ينتج الألم.

يمكن أن تنكسر عظام العصعص في أثناء الولادة في حالات نادرة للغاية مما ينتج عنه ألم عجب الذنب.

ينصح استشارة الطبيب المختص عند الشعور بألم العصعص بعد مرور أشهر من الولادة، قد يقترح الطبيب الحلول التالية:

• استخدام وسادة العصعص على هيئة حرف U.
• تناول الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.

علاقة البواسير وألم عجب الذنب

تُعد البواسير أوردةً منتفخة تشبه الدوالي، وتوجد في المنطقة السفلية من المستقيم وفتحة الشرج، قد تتمزق جدران الأوعية الدموية لها، وخاصةً عند التبرز.

يحدث ألم العصعص عندما تلتهب الأنسجة المبطنة والتي تحمي فتحة الشرج إذا كان الشخص يعاني البواسير، لكن ما أعراض البواسير؟

4 أشهر أعراض البواسير

تعرف إلى أهم 4 علامات تدل على الإصابة بالبواسير، وسنذكرها فيما يأتي:

• نزيف من المؤخرة.
• ألم، وحرقان في فتحة الشرج.
• ظهور نتوء، أو تدلي من فتحة الشرج.
• حكة.
• تورم.

تشخيص ألم العصعص المزمن

يمكن علاج عجب الذنب العصعص المزمن، لكن بعد مرحلة التشخيص:

التشخيص

سيطلب الطبيب المختص معرفة التاريخ الطبي للحالة، ومن ثَّم إجراء بعض الاختبارات لتشخيص آلام عظم الذنب، مثل الأشعة:

• السينية.
• المقطعية.
• التصوير بالرنين المغناطيسي.
• فحوصات العظام.

يرجع السبب للتحقق من وجود كسر، أو التهابات، كذلك الورم السرطاني في العمود الفقري.

كيف اتخلص من الم العصعص؟

إليك بعض الطرق العلاجية المنزلية التي يمكن أن تساعد في التخلص من ألم عجب الذنب خاصةً إذا كانت الأعراض بسيطة، وسنذكرها فيما يأتي:

• الانحناء إلى الأمام في أثناء الجلوس.
• استخدام كمادات ساخنة، أو مثلجة على المنطقة المصابة.
• الجلوس على وسادات مضغوطة النوع، ذلك لتقليل الألم.
• الجلوس في وضع مستقيم، والحفاظ على وضع مستوى الركبتين مع الوركين، كذلك الحفاظ على وضعية القدمين على الأرض مع إرخاء الكتفين.
• تناول مسكنات الألم، مثل: الأسيتامينوفين، أو الإيبوبروفين.

هل تبحث عن علاج ألم العصعص مجرب؟

لا يحتاج عادة معظم الأشخاص الذين يعانون آلام العصعص إلى العلاج، على الرغم من ذلك يحتاج حوالي 90 % من النسبة الكلية إلى استخدام العلاجات المنزلية.

العلاجات غير الجراحية

تشمل الآتي:

منع وصول الإشارات العصبية إلى المنطقة العصعصية

تُحقن الأدوية المخدرة والمنشطات في المنطقة العصعصية، مثل: حقن الستيرويد (Steroid)، لمنع انتقال إشارات الألم من الجذور العصبية إلى المنطقة العصعصية.

العلاج بالتدليك

قد يساعد علاج العصعص بالمساج في تخفيف آلام العصعص مؤقتًا، ذلك عبر تدليك عضلات قاع الحوض المرتبطة بالعصعص.

العلاج الطبيعي

يساعد المعالج الطبيعي المختص الشخص الذي يعاني آلام العصعص في تخفيف ارتخاء الأربطة المرتبطة بالعصعص عبر رياضة التمدد برفق.

ألم العصعص والعلاج بالتحفيز الكهربائي

يستخدم جهاز وحدات محفز العصب الكهربائي عبر الجلد (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulator)، واختصاره (TENS).

يساعد العلاج بالتحفيز الكهربائي في تخفيف إشارات العصبية الناتج من العصعص إلى الدماغ، ويعد حلًا للأشخاص الذين يرغبون في تقليل تناول الأدوية.

العلاج الجراحي والتخلص من الألم

لا ينصح الأطباء بإجراء جراحة استئصال العصعص إلا بعد مرور من شهرين إلى ثمانية أشهر من تجربة العلاجات غير الجراحية.

تشمل العلاجات الجراحية إما استئصال العصعص الجزئي، أو الكلي في حالات نادرة للغاية.

تحتاج الجراحة إلى حوالي ثلاثين دقيقة عمومًا، ويمكن أن يأخذ الطبيب خزعة بعد إزالة العصعص عند الاشتباه في وجود ورم.

يُعد استمرار الألم في العصعص مدة طويلة في مرحلة الشفاء من أكثر مخاطر العملية الجراحية، كذلك هناك مضاعفات يمكن أن تؤخر عملية الشفاء، مثل:

• إصابة المستقيم في أثناء إزالة العصعص في حالات نادرة للغاية.
• مشكلات في التئام الجرح.

علاج العصعص بالاعشاب

يمكن أن يرتبط ألم العصعص بنقص فيتامينات، مثل: ب ٦، ب ١٢، لذلك ينصح تناول فيتامينات ب من أجل تقليل فرصة الإصابة بالألم.

يؤدي نقص فيتامين د (Vitamin D) إلى ألم العظام، إذ إنه يعمل مع الكالسيوم في دعم الهيكل العظمي، كذلك الحفاظ على صحة العظام.

قد تساهم النصائح التالية في تقليل فرصة الإصابة بألم العصعص طبيعيًا:

• التعرض الكافي لأشعة الشمس.
• تناول بعض المأكولات، مثل:
  • الجبن.
  • المأكولات البحرية.
  • الحبوب الكاملة.
  • فول الصويا.
  • الدجاج.
  • البقوليات.
  • الخضراوات.

علاج ألم العصعص بزيت الخروع

يُعد استخدام زيت الخروع من أشهر علاجات الطب البديل، إذ إنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.

لا بد أن ننوه هنا أنه علاج جيد للألم الناتج عن العدوى تحديدًا، لأنه عامل مضاد للبكتيريا.

ستحتاج إلى بضع قطرات من زيت الخروع الدافئ، ومن ثَّم يوضع على منطقة العصعص، وبعد ذلك يغطى بضمادة قبل الذهاب إلى النوم يوميًا.

ختامًا، يمكن علاج ألم عجب الذنب إذا كانت بسيطة عبر العلاجات المنزلية، لكن إذا كانت مزمنة يمكن اللجوء إلى التدخلات الجراحية.

ينصح دائمًا استشارة الطبيب المختص عند الشعور بأي ألم في الأرداف عند الجلوس، ولا يجب أن نستهين بالألم في تلك المنطقة.

المعلومات الواردة في هذا المقال ليس الغرض منها ان تكون بديل عن العلاج الطبي من قبل الطبيب المختص. بسبب اختلاف الاحتياجات الفردية لكل شخص يجب على القارئ استشارة طبيبه لتحديد مدى ملائمة المعلومات لكل قارئ.

كتبت \ هاجر سعيد

اقرأ ايضًا

دواعي تنظير القولون | أهم الأسباب وأفضل النصائح بعد العملية.

أهم دور ما بعد تنظيم الجوع والشبع | هرمون الجوع وصحة القلب.

“المصادر”

Mayoclinic

Clevelandclinic

Webmd

Freepik

ncb