هل تبحث عن المزيد من الطاقة ولكنك تهمل نظامك الغذائي بسبب مشاغل الحياة؟ هل تعاني من ضعف البصر ومشاكل العيون؟

إذا كانت إجابتك نعم، فإن سنتروم مع لوتين هو الحل المثالي لكي تتخلص من الإرهاق الدائم وتعود لحياتك مفعماً بالحيوية والنشاط عن طريق مجموعة متكاملة من الفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة التي تمد جسمك بالطاقة وتعزز صحتك الجسدية والعقلية.

وتتمتع أيضاً بقيمة مركب اللوتين لدعم صحة عينيك وحمايتها من التدهور المرتبط بالعمر.

في السطور القادمة سوف نتعمق في فوائد مكمل سنتروم وكيف يساعد في تحسين الصحة العامة وصحة العيون؟ 

ما هو سنتروم مع لوتين؟

هو مكمل غذائي يحتوي على ٢٤ نوعاً من العناصر الغذائية الأساسية التي طُورت من قِبل الخبراء للحصول على مكمل غذائي عالي الجودة للبالغين.

صُمم سنتروم لمساعدتك في تلبية احتياجاتك الغذائية وتحسين الصحة العامة للقيام بالأنشطة اليومية بشكل أفضل وتم إضافة اللوتين لدعم صحة العين وحدة البصر.

وقد أصبح سنتروم هو العلامة التجارية الأشهر والأكثر مبيعاً في سوق الفيتامينات المتعددة على مستوى العالم وذلك وفقاً للمبيعات العالمية لمجموعة سنتروم.

محتويات سنتروم مع لوتين

يحتوي على كميات متوازنة من الفيتامينات الأساسية والمعادن الهامة والعناصر الغذائية بالإضافة لفوائد اللوتين مما يجعله المكمل الأمثل لنظامك الغذائي لتستعيد صحتك ونشاطك.

وفيما يلي تفصيل لمكونات سنتروم مع التركيز لكل قرص:

المركب	التركيز/ قرص
الريتينول	٤٠٠٠ وحدة دولية
فيتامين ه	١٤.٩ وحدة دولية
فيتامين سي	٦٠ مجم
حمض الفوليك	١٩٥ مكجم
فيتامين ب١	١.٤ مجم
فيتامين ب٢	١.٦ مجم
نياسيناميد ( ب٣)	١٨ مجم
فيتامين ب٦	٢ مجم
فيتامين ب١٢	١ مكجم
فيتامين د٣	٢٠٠ وحدة دولية
بيوتين	١٠٠ مكجم
حمض البانتوثنيك ( ب٥)	٦ مجم
فيتامين ك١	٣٠ مكجم
الكالسيوم	١٦٢ مجم
اليود	١٠٠ مكجم
الحديد	١٠ مجم
الماغنيسيوم	٥٠ مجم
النحاس	٠.٥ مجم
المنجنيز	١ مجم
الفوسفور	١٢٥ مجم
البوتاسيوم	٤٠ مجم
الكروم	٤٠ مكجم
الموليبدينوم	٥ مكجم
السيلينيوم	٣٠ مكجم
الزنك	٥ كجم
اللوتين	٢٥٠ مكجم

دواعي الاستعمال

وبسبب تنوع الفيتامينات والعناصر الموجودة داخل كل قرص من سنتروم مع لوتين، يكون استخدامه ضرورياً في حالة نقص العناصر الغذائية والرغبة في تحسين الصحة والأداء العام وزيادة الوزن.

توفير الطاقة اللازمة للجسم

قد يصعب على البعض اتباع نظام غذائي صحي بشكل يومي ومستمر بسبب التوتر والظروف الحياتية، مما يؤدي لنقص مخزون الجسم من المواد الغذائية اللازمة لإنتاج الطاقة.

تساعد مجموعة فيتامينات ب على استخراج الطاقة وتنظيم عملية الأيض.

مد الجسم بالفيتامينات اللازمة

تؤدي العادات الغذائية الخاطئة إلى ما يسمى بالفجوة الغذائية والتي تعني نقص نسبة الفيتامينات والعناصر الغذائية بشكل كبير يعيق القدرة على القيام بالأنشطة اليومية.

يحتوي سنتروم على ٢٤ نوعاً من الفيتامينات المتنوعة والأساسية لسد احتياجات الجسم و تعويض الناقص منها لدعم الصحة الجسدية والعملية.

هل تعلمين ما هي أهم الفيتامينات التي تحتاجها النساء؟

دعم جهاز المناعة

يؤدي التوتر وسرعة وتيرة الحياة إلى اتخاذ قرارات غير صحية و متسرعة بشأن الطعام الذي نتناوله.

يعمل سنتروم على تعزيز جهاز المناعة وضمان كفاءة عمله بسبب وجود فيتامين أ وفيتامين سي والزنك والسيلينيوم.

هل تعلم ما هي العلاقة بين التغذية والمناعة؟

علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد

يساعد سنتروم مع لوتين في الوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد نظراً على عنصر الحديد كما يحتوي على فيتامين سي الذي يُساعد الجسم في امتصاصه لتحقيق الاستفادة القصوى.

تعرف على ٩ أطعمة غنية بالحديد و٦ أسباب تعيق امتصاصه.

تحسين صحة الجلد والشعر والأظافر

يعتبر البيوتين والبيتا كاروتين ومجموعة فيتامينات ( أ، سي، ه) هم من أهم العناصر التي تضمن الحصول على جلد صحي مشرق.

يتميز سنتروم بوجود جميع هذه العناصر بالإضافة إلى فيتامين ب٣ ذو الخصائص المضادة للتجاعيد ومحاربة الحبوب والاكزيما الجلدية.

تعرفي على أفضل ١٠ أطعمة للحصول على بشرة مشرقة.

الحفاظ على صحة العين وحدة البصر

يُساعد وجود اللوتين وفيتامين أ على دعم صحة العين وحمايتها من الضرر التأكسدي والوقاية من الاعتلال المرتبط بالعمر.

ويعد تناول اللوتين أمراً ضرورياً لمرضى السكر للوقاية من اعتلال الشبكية السكري.

تعرف على معلومات أكثر عن اجهاد العين بسبب الشاشات.

الحفاظ على صحة المخ والأعصاب

تتميز مجموعة فيتامينات ب بدورها البالغ الأهمية في تطور صحة المخ والأعصاب.

الوقاية من نقص فيتامين د

تعاني الكثيرات من نقص فيتامين د٣ خصوصا مع إهمال التغذية الصحية وعدم التعرض الكافي للشمس.

يحتوي سنتروم على ٢٠٠ وحدة دولية من فيتامين د٣ والتي تعتبر جرعة وقائية تساعد في الوقاية من أعراض نقص فيتامين دال الشديد عند النساء والرجال.

تعرف أيضاً على الأطعمة الغنية بفيتامين د.

الجرعة المناسبة

قرص واحد يومياً مع الماء للبالغين والأطفال فوق ١١ عام

ويُفضل تناوله فى موعد ثابت يومياً حتى يكون جزءًا من روتينك الغذائي اليومي لتعزيز الدعم الصحي بشكل مستمر.

يُمكن تناوله مع الطعام أو بدونه، ولكن يُفضل مع الطعام لتجنب اضطرابات المعدة كما يجب بلع القرص كاملاً دون مضغ أو كسر.

الأعراض الجانبية

على الرغم من قلة حدوثها إلا أن هناك من يعاني من بعض الآثار الجانبية مثل:

• رد فعل تحسسي مثل الشعور بالحكة والطفح الجلدي وتقرح الجلد وتشققه
• الشعور بضيق في الحلق أو الصدر
• تورم الوجه والفم واللسان والحلقوم
• القيء واضطرابات المعدة
• آلام وتقلصات البطن
• تغير لون البراز للون الأسود أو المدمم
• الإسهال أو الإمساك الشديدين
• ضعف العضلات
• الشعور بالخدر والتنميل

عليك التوقف عن تناوله والتوجه للطبيب فور حدوث أحد تلك الأعراض بعد استخدام سنتروم مع لوتين.

ما هو اللوتين وما هي فوائده الصحية؟

اللوتين هو زانثوفيل كاروتينويد وهو الكاروتينويد السائد في جسم الإنسان ويتمتع بخصائص مضادة للأكسدة.

يوجد بشكل طبيعي في بعض النباتات ويسبب اللون الأصفر الزاهي لبعض الزهور والفواكه والخضروات ويوجد أيضاً في الخضروات الورقية الداكنة مثل الكيل والسبانخ والبقدونس والبروكلي كما يوجد في الذرة وصفار البيض.

وفيما يلي بعض فوائد اللوتين لجسم الانسان:

• يتراكم اللوتين ومشتقاته مع زيكسانثين في العين لحمايتها من الضرر التأكسدي بسبب اللون الأزرق والأشعة فوق البنفسجية 
• يدعم حدة البصر وصحة شبكية العين ويحمي العين من الضمور المرتبط بالعمر
• اكتشف الأطباء وجود اللوتين ومشتقاته في عين الجنين في بداية الثلث الثاني من الحمل والذي يؤكد أهميته لحماية صحة العين
• دعم صحة الجهاز التنفسي بسبب خصائصه المضادة للأكسدة
• له دور ملحوظ في تطور الخلايا العصبية
• يعمل على حماية المخ من أضرار حمض دوكوسا هيكساكونيك ومن ثَم التغلب على التدهور المعرفي المرتبط بالعمر والحماية من مرض الزهايمر.
• يُساعد في تحسين الذاكرة والانتباه
• تقليل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية
• حماية الخصيتين من الضرر التأكسدي بسبب مرض السكر
• يحمي من الإصابة من تصلب الشرايين
• تحسين حالة الجلد وزيادة نضارته
• يُشارك في الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية وتقليل الضرر الناتج عن استخدام بعض الأدوية مثل Cisplatin
• يُساهم في الوقاية من اعتلال الشبكية السكري عند مرضى السكر

وبناء عليه، فإن تناول اللوتين بشكل يومي يساعد على ضمان صحة العين وحدة البصر والحماية من أمراض العيون المرتبطة بتقدم العمر وحل عديد من المشاكل الصحية الأخرى، وهو ما سوف تحصل بالتأكيد عليه عند استخدام سنتروم مع لوتين.

اعرف المزيد عن مضادات الأكسدة.

ماذا تفعل قبل استخدام سنتروم مع لوتين؟

ضرورة إخبار الطبيب وفريق الدعم الصحي كافةً قبل تناول سنتروم في بعض الحالات مثل:

• إذا كنت تعاني من حساسية ضد الصويا أو مركب التارترازين.
• إذا كنتي حاملاً أو مرضعة أو تخططين للحمل.
• الإقبال على إجراء جراحي أو عمل تحاليل طبيبة إذ قد يؤثر سنتروم على النتائج.
• توجه للطبيب فوراً حال حدوث رد فعل تحسسي أو ظهور أي عرض جانبي بسبب استخدامه.

ملاحظات هامة عن سنتروم

• سنتروم مع لوتين خالي من اللاكتوز والسكر والمواد المعدلة وراثياً.
• لا يستخدم في حالة اتباع النظام الغذائي النباتي لأنه يحتوي على بعض المشتقات الحيوانية.
• تحتوي تركيبات سنتروم على بعض الفيتامينات المُذابة في الدهون، لذلك يجب توخي الحذر والتأكد أن مصدر الدهون هو البقر وليس الخنزير.
• يتوفر سنتروم مع لوتين في نسخته الحلال (الدهن البقري) في البلاد العربية وبلاد الشرق الأوسط ولهذا السبب تجنب استخدام سنتروم المُستورد من الولايات المتحدة الأمريكية وبلاد أوروبا والبلاد غير الإسلامية.
• لا تحتوي أقراص سنتروم مع لوتين على الألياف الغذائية لذلك يجب إضافة الأطعمة الغنية بالألياف إلى نظامك الغذائي.
• لا يجب استبدال الغذاء بالمكملات الغذائية.

التداخلات الدوائية

قد يؤدي استخدام سنتروم مع لوتين لتقليل كفاءة بعض الأدوية أو ظهور مضاعفات صحية خطيرة، على سبيل المثال وليس الحصر:

• أدوية البايفوسفونيت مثل Alendronate
• دواء Levodopa، penicillamine
• المضادات الحيوية التي تحتوي على quinolone مثل Levofloxacin, Ciprofloxacin
• علاج الغدة الدرقية مثل Levothyroxine
• التيتراسيكلينات مثل Doxycycline, Minocycline
• مضادات النوبات والصرع مثل Phenytoin

ولذلك، فإن استشارة الطبيب قبل تناول سنتروم هو أمر ضروري لكي تقي نفسك من أية آثار غير مرغوب فيها.

ويجب التنويه أنه يؤثر على نتائج التحاليل المعملية، لذلك يجب إخبار المختص إذا كنت تتناول سنتروم مع لوتين قبل إجراء الاختبار.

ونهايةً، لا تدع ازدحام يومك يخرج نظامك الغذائي عن مساره الصحيح، فقد حان الوقت لاستعادة السيطرة على صحتك بدءًا من اليوم عن طريق استخدام سنتروم مع لوتين.

وتذكر أن المكملات الغذائية هي وسائل تكميلية لتحسين الصحة ولا يجب الاعتماد عليها بشكل كامل أو أن تحل محل النظام الغذائي المتوازن الذي يجب أن يبقى هو المصدر الرئيسي لمد الجسم باحتياجاته اللازمة.

كما نوصي بعدم تناول أي مكملات غذائية إلا تحت إشراف الطبيب الذي يحدد مدى ملائمة الدواء لحالتك بعد إجراء التحاليل الطبية لتحديد احتياجات الجسم بشكل دقيق.

كتبته: تقى مصطفى يس

المصادر 

• Centrum
• Centrum Vitamins
• Chemist Direct
• Science Direct
• Nahdi Online
• Vitamins House
• Drugs.com
• WebMD
• Cleveland Clinic